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TOTAL BODY - GAMBE SODE
AERO&TONE - STEP&TONE G.A.G.
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Allenamenti aerobici per tutto il corpo o focalizzati su gambe, addominali e glutei. A ritmo di musica, con l’ausilio di piccoli attrezzi oppure a corpo libero, per rassodare e migliorano la forma fisica in breve tempo.
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PANCAFIT
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Allenamenti muscolari specifici in cui vengono proposti esercizi che restituiscono elasticità ai muscoli, alla schiena e alle articolazioni.
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SPINNING
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40 minuti di allenamento per bruciare fino a 500 calorie. Insegnanti qualificati, un ambiente motivante e l'energia del gruppo per un allenamento che stimola corpo e mente.
Lo spinning è uno degli allenamenti indoor più diffusi non solo per la sua efficacia, ma anche perchè abbina musica e attività fisica in un mix d'energia esplosiva. |
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WALKING |
Lezioni a ritmo di musica su tapis roulant. Walking è un ottimo per bruciare i grassi e allenare i muscoli.
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MACUMBA
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Una combinazione vincente di aerobica e ritmi latini (salsa, merengue, reggaeton, samba, cha cha, rumba) e altri come hip-hop, flamenco, tango e country. Un concentrato di passione e dinamicità per bruciare i grassi e le calorie di troppo. La Macumba sviluppa e tonifica in particolare braccia, glutei e addome. Può essere praticata anche da chi non ha mai ballato!
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GINNASTICA DEL BENESSERE
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Ginnastica dolce di gruppo (stretching) per riacquistare elasticità muscolare.
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SERVIZIO PERSONAL TRAINING
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In sala attrezzi il personale competente ed esperto ti seguirà in percorsi personalizzati. |
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RECUPERI MUSCOLARI - PREPARAZIONI ATLETICHE SPECIFICHE
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